jak się

jasne ze nie o to ale nieporadze nic na to;). boje sie tego ze na mecie to zyskam wode w miesniach a nie sucha mase...jak to bedzie??

znaczy gotowane mogą być chyba bo na surowo to tak średnio ...a tak żeby nie zaśmiecać to śledzia solonego można szamać jak akurat nie znajdę świeżego(obmyć go na ile się da z soli a może i nie obmywać...)?

Tak od poniedziałku następnego ruszam z kretą i właśnie musze sie dowiedzieć jak najlepiej brać bo opinie na ten temat są różne

[...] cwiczyc(czyli wczesniej cwiczyłem,ale bardziej "rekreacyjnie",niz na powaznie).Układam se diete(na mase),robie A6W(bo mam troszku tłuszczu na brzuchu) i chce kupic jakies suple.Czy jak kupie VitalMax Dextroza Plus-630g.,Megabol HMB-100 kaps. i VitalMax Creatine Classic-100g,to mi to cos da(czy np. przytyje chocby ze 5 kg).Akurat to sie [...]

Wdedług mnie bez sensu jest brac kreatyne zaraz jak tylko zaczyna się treningi na siłowni...wiadomo,że pierwszy cykl na mono jest najefektywniejszy wiec po co zaczynac tak szybko?? kup sobie hmb i białko i będzie w pożądku

Dobra dzienki wam!!!Kupie tak jak mówicie mono+carbo.O ile tylko sie zmieszcze w cenie.Pozdro

o so chodzi? przeciez na tym polega programm partnerski allegro... jak ktos po kliknieciu na Twoj banner/link zarejestruje sie na allegro, Ty masz z tego 10 pln... więc co tu sprzedawać?

jak ktos chce 5 zeta od jednej rejestracji (mozna tak cala rodzine zarejestrowac :) ) to niech pisze mi na maila ja podam linka pod ktorym trzeba sie zarejestrowac za darmo.

Sorka ale to nie ja kupowalem a kumpel a 2 sprawa , paczka zostala na poczcie tak jak Ci pisalem , poniewaz jest taka zasada , sama babka z poczty powiedziala ze jezeli nie zgadza sie zawartosc paczki to zebym ja pozostawil zeby nie bylo ze cos wsypywalem ja , wiec paczka lezy na poczcie i babka powiedziala ze bedzie swiadczyc , bylo przy tym [...]

ksiedzu o ile w takiej dawce 15-20 to faktycznie pierwszy jak kopal. zrezta pierwszy zawsze jest najlepsy bo sie stajesz ,,od zera do bohatera,,

Jesli chodzi o propa to jak dla mnie jest o minimum 6 tygodni.Chyba ze komus zalezy na wiekszym libido.Nie ma sie co oszukiwac, 4 tygodnie to za mało by zbudowac jaka taka ilosc miesnia.

[...] bedziesz??" No moze i bede reanimowal A stwierdzilem ****a ta wade serca u siebie? mowilem ze ludzie gdzie czytalem maja podobne obiawy i to byl wynik slabego miesnia sercowego wiec jak masz gowno do powiedzenia to sie nie odzywaj szkoda mi takich dzieci :/ @btw dzieki khark :) pozdro:) Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-09-15 14:29:39

Wiedziałem, że SAA potrafią "poszarpać" psychikę, ale żeby po cyklu od razu człowieka naszło na takie gesty z głębi serca? Może pomyślał, że jak zrobi coś dobrego, to w zamian opatrzność będzie mu sprzyjać i nie zazna spadków po kuracji:) Robią podstawowe badania krwi(morfologia), WR-y, żółtaczka. Na pewno AspAT AIAT, więc bezpośrednio [...]

Jak bardzo jestes mlody, ze wykluczasz uzywanie obciazenia ? Twoj wybor, ale pomysl o trenowaniu wszystkich partii miesni zajrzyj do treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Zdecyduj sie na jeden trening brzucha A6W lub ABS i nie wykonuj zadnych dodatkowych serii brzuszkow.

Dieta trochę kuleje bo nie mam czasu przygotowywać posiłków poprostu staram się jeść wysoko białkowe produkty + ryż itp. Jak w takim razie brać cp w dni nietreningowe ?

zapewne masz przykurcz mięsni piersiowych przez to nie jesteś w stanie wypracować mieśni klatki piersiowej , są one przykurczone i nie uczestniczą w trenignu tak jak powinny. Są na to ćwiczenia , ale poczekaj na wypowiedź innych bardziej obeznanych w tym temacie lub udaj się do fizjoterapeuty,on pomoze ci dobrac zestać ćwiczeń odpowiednich dla [...]

Data ważnosci 03.2010 haha ziomek jak zobaczył aukcje na której sprzedaje swój przeterminowany shit,i oblookal ile idiota dał za to g****,to pewnie skakał z radosci i niemoże uwieżyć,jacy frajerzy się trafiają ;D Powinien dodać jeszcze kartke do listu "HAHAHAHAHA co za frajer,lookaj na date ważnosci" xD

[...] tutaj z placzem i bedziesz prosil o rady co mam zrobic.... bo moj organizm...... i choroba taka i taka... i wtedy siegniesz po rady ale moze byc juz za pozno. Tak jak mowisz teraz jest ok sadysfakcje masz, przyjda starsze lata to za to zaplacisz oby nie. Dlatego sluchaj sie starych wyjadaczy:) dobrze Ci radza i poradza jeszcze :) Bądz [...]

To jak diete masz (nie bede Ci mówił co wyrzucić a co zamienić czy też dodać bo nie ja jestem od tego tylko ty sam) to bierz sie za trening i jazda człowieku i pier**l jakiekolwiek odżywki !!!

[...] zle zrozumialem albo ty nas nie zrozumiales, w sumie my pisalismy jasno i wyraznie :) my tutaj ziomeczka zachecamy do cwiczen do ulozenia diety odrzucenia kreatyny a ty jakis dziwny wpis dajesz !!!!!!!!! hm.. ma 15 lat jak teraz nauczy sie gospodarowac czasem to bedzie mial latwiej w przyszlosci, zreszta teraz w tym wieku to powinien miec [...]